AquaFit

Witam!

Jeszcze do niedawna często można było usłyszeć,że ten rodzaj ćwiczeń jest dla osób starszych lub osób, które maja problemy z otyłością i ciężko jest im: wykonywać ćwiczenia, utrzymać równowagę lub brak im kondycji. 

Lecz to wcale nie jest prawda. Z obserwacji wiem,ze AquaFit jest ciekawą opcja dla każdego,kto chce spalić kalorie, być FIT i aktywnym fizycznie. Zajęcia są też zalecane dla kobiet w ciąży...jak i dla tych, którzy mają problemy z kręgosłupem. 

Z racji tego,że ćwiczymy w wodzie, ciężej jest nam wykonać ćwiczenia, bo opór jaki stawia woda jest o wiele większy, ale za to nasze ciało w wodzie jest lżejsze. Dzięki temu wszystkie ćwiczenia wykonuje nam się łatwiej, co tez oznacza,że są one wykonane dokładniej, więc będą dla nas i naszego ciała bardziej skuteczne. Jest to trening dla całego ciała, a nie tylko dla kilku części. 

Znam kilka kobiet, które uczęszczają na Aqua Fitness i muszę przyznać,że efekty było widać dosyć szybko, więc ćwiczenia te są dla większości pan zadowalające. 

Zalety:

• Trening dla każdego
• Ćwiczenia są łatwiejsze do wykonania
• Poprawia kondycję
• Poprawia równowagę
• Poprawia samopoczucie
• Obniża stres
• Sprawia radość
• Przez godzinę spalić można ponad 550 kcal
• Zmniejsza cellulit

Miłego dnia!